Ateliers Holistiques

GESTION DU STRESS

Troisième oeil

Ces ateliers, accessibles à tous,  ont pour objectifs de te transmettre des clefs efficaces et rapides, afin que tu puisses anticiper où palier toutes les situations stressantes de ton quotidien.

L' objectif :  retrouver une harmonie corps & esprit. 

Il n'est plus à prouver que le stress est un véritable fléau qui se retrouve à l'origine de diverses maladies.

Le tarif de ces ateliers est au prix unique de 18€ par personne. 

Balancing Rock

Evaluer son taux de Stress

Divers Tests 

Cet atelier te permettra de te tester et ainsi te donner des indicateurs sur ton niveau de stress.

Cette prise de conscience te sera utile afin de mettre en place de nouveaux réflexes dans ton quotidien.

Phytothérapie

Plantes anti-stress

Découvre une sélection de plantes très efficaces pour lutter contre le stress, ainsi que leur utilisation.  Crée ta propre synergie !

Fleurs flottantes
Produit de beauté

Aromathérapie

Les huiles essentielles anti-stress

Découvre une sélection d'huiles essentielles  très puissantes pour lutter contre le stress ainsi que leur utilisation.  Crée ta propre synergie !

L'ancrage

Technique d’optimisation du Potentiel

- L’ancrage, qu’est ce que c’est ?

- A quoi sa sert ?

- Pour qui ?

- Comment faire ?

- Technique 

- Exercices

- Test

- Texte pour s’ancrer

Wet Feet
Méditer

La respiration

Outil n°1  pour lutter contre le stress

- Comment respirer ?

- Quelle respiration utiliser ?

- Dans quelle situation ?

- Exercices en pleine conscience

La méthode Coué

Principe d'auto-suggestion

- Qu’est-ce que la méthode Coué ?

- Comment ça fonctionne ?

- Les règles de la méthode

- Les différentes formes d’autosuggestion

- La construction d’autosuggestion

- La Pratique (exemples)

Chaise rose
apaisant

La relaxation 

Lâcher-prise 

Laisses toi guider dans une relaxation,

lâche prise !

Prend un moment rien que pour toi,

Cette parfaite détente t'aidera à lutter contre le stress du quotidien.